Hot search: diet

Agar asupan karbohidrat tetap ada, Sobat Pintar harus mencari makanan pengganti nasi dalam program diet. Meskipun Sobat Pintar sedang menjalani proses diet, namun tetap saja membutuhkan asupan karbohidrat. Karena karbohidrat sendiri berperan sangat penting bagi tubuh, yakni sebagai sumber energi. Di Indonesia sendiri sumber karbohidrat yang wajib dikonsumsi setiap harinya adalah nasi, namun makanan pokok ini sering dihindari oleh orang yang diet.

Kacang almond sebenarnya berasal dari biji buah almond, dalam bahasa latin disebut Prunus Dulcis. Ketika buah almond matang, daging buahnya akan dibuang. Bagian kecil di dalam buah almond yang kemudian diambil untuk dikonsumsi dan disebut sebagai kacang almond. 

Para penderita asam urat dianjurkan oleh dokter untuk mengurangi konsumsi makanan yang memiliki kandungan purin yang tinggi. Makanan yang memiliki kandungan purin yang tinggi adalah seperti seafood, daging merah, jeroan hewan, dan alkohol. Kemudian adakah makanan untuk penderita asam urat? 

Bisa dibilang beras merah ini tergolong lebih sehat dibandingkan dengan beras putih pada umumnya hal ini disebabkan karena beras merah memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit. Meskipun kandungan kalorinya lebih sedikit dibandingkan beras putih beras merah ini nyatanya memiliki nilai gigi yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih tersebut. Bagi kalian yang ingin mengetahui apa saja manfaat beras merah untuk kesehatan kalian bisa menyimak pembahasannya di bawah ini.

Selain kopi, teh adalah minuman yang biasanya dihidangkan untuk tamu yang berkunjung ke rumah. Teh yang dihidangkan biasanya berupa teh melati dengan warna dan harum yang khas. Tapi tahukah Sobat Pintar bahwa ada jenis teh lain yang dicari karena khasiatnya? Teh tersebut tak lain dan tak bukan bernama teh hijau. Mari kita bahas kenapa teh tersebut dicari banyak orang dan apa saja manfaat teh hijau bagi kesehatan.

Ada banyak manfaat teh daun kelor yang kaya antioksidan apabila diminum setiap hari. Beberapa di antaranya termasuk kemampuannya yang unik untuk membantu menurunkan berat badan, mengurangi peradangan, mempercepat penyembuhan, membantu pencernaan, dan meningkatkan tingkat energi.

Gangguan ini didiagnosis ketika seseorang memiliki berat badan kurang dari 15% dari berat badan ideal. Penurunan berat badan yang ekstrim pada penderita anoreksia nervosa dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dan bahkan kematian.

Yo-yo dieting adalah metode diet dimana pelakunya dapat menurunkan berat badan secara kilat, tetapi berat badan akan kembali cepat naik karena pola makan yang tidak sehat. Biasanya, diet ini dilakukan oleh orang yang ingin mengejar penurunan berat badan instan, misalnya persiapan pernikahan atau casting film. Jika ditelaah lebih jauh, bahaya yo-yo dieting ini cukup serius untuk tubuh.

Terlepas dari upaya terbaik Sobat Pintar untuk tidur malam yang nyenyak seperti tidur jam 10 malam, mengambil jeda Instagram dan menjauhkan ponsel Sobat Pintar dari meja samping tempat tidur, ada satu faktor penting yang terlalu sering membuat Sobat Pintar bolak-balik di malam hari: Sobat Pintar lapar. Namun kalau Sobat Pintar keluar dari tempat tidur untuk makan cemilan yang ada di pantry dan lemari kulkas, diet akan gagal lagi. Jadi bagaimana? Setelah berkonsultasi dengan sumber ahli, berikut adalah cemilan malam untuk diet yang tersehat, terbaik, dan dapat Sobat Pintar makan kapan saja sepanjang hari.

Jalan kaki adalah cara yang efektif untuk menjaga kesehatan Sobat Pintar. Manfaat jalan kaki yang lain termasuk mengurangi risiko Sobat Pintar mengembangkan kondisi seperti penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, dan beberapa jenis kanker. Tidak seperti beberapa jenis olahraga lainnya, berjalan kaki termasuk gratis dan tidak memerlukan peralatan atau pelatihan khusus.