Hot search: waktu tidur

KreditPintarGaya Hidup
Ketahui 7 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Bekerja

Sangat penting mengetahui cara menghilangkan ngantuk, agar tidak mengganggu performa kerja Sobat Pintar. Salah satu gangguan terbesar ketika sedang bekerja adalah rasa kantuk yang tidak bisa tertahan lagi. Ketika rasa kantuk menyerang, konsentrasi bekerja tentu saja akan terganggu. Bahkan efek samping dari menahan rasa ngantuk juga tidak bisa disepelekan. 

READ MOREright-icon
KreditPintarLainnya
4 Tips Menjaga Kesehatan Jantung Sejak Masih Muda

Tips menjaga kesehatan jantung sangat penting tidak hanya untuk penderita penyakit jantung tapi juga untuk orang-orang yang masih muda dan tampaknya sehat-sehat saja. Berdasarkan laporan dari Kementerian Kesehatan Indonesia, penyakit jantung adalah penyebab kematian tertinggi kedua.

READ MOREright-icon
KreditPintarLainnya
Manfaat Membaca Sebelum Tidur Untuk Kinerja Otak

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Sussex University bahwa membaca buku sebelum tidur dapat membantu menyembuhkan insomnia, dan minimal 6 menit membaca bisa menurunkan stress 68%. Banyak lagi penelitian yang sangat dianjurkan sebelum tidur untuk menjauhkan gadget dan meluangkan waktu membaca buku karena manfaat membaca sebelum tidur sangat besar diantaranya adalah:

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
15 Cara Melatih Otak Agar Fokus

Kemampuan untuk berkonsentrasi di tengah hantaman beragam deadline merupakan salah satu kunci kesuksesan dalam karier. Pada sebuah ritme kerja yang cepat, otak kita dipaksa untuk terus fokus agar bisa menyelesaikan pekerjaan secepat-cepatnya. Untuk kebutuhan jangka panjang, Sobat Pintar perlu memahami cara melatih otak agar fokus.

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
5 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur yang Wajib Dihindari

Istirahat di malam hari menjadi hal yang penting bagi tubuh kita agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Tidur merupakan sebuah rutinitas yang tidak bisa kita lewatkan jika kita tak ingin sakit. Selain itu, saat beristirahat di malam hari, tubuh kita akan memperbaiki sel-sel yang rusak. Oleh sebab itu, dokter dan ahli kesehatan menyarankan untuk selalu tidur tepat pada waktunya. Namun, bagaimana bila intensi tidur yang baik justru menjadi buruk bahkan dapat menimbulkan penyakit-penyakit baru pada tubuh kita akibat kebiasaan buruk sebelum tidur yang kita lakukan. Parahnya lagi, ada beberapa orang yang tidak tahu dan menganggap bahwa kebiasaan buruk sebelum tidur yang mereka lakukan lumrah dan wajar-wajar saja. Kira-kira apa saja kebiasaan buruk sebelum tidur yang harus kita hindari? Berikut informasinya. 

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Mood Swings: Kenali 5 Penyebab dan 9 Cara Mengatasinya

Mood Swings merupakan kondisi di mana suasana hati berubah yang terjadi sewaktu-waktu dan berlangsung cepat. Sejatinya, perubahan suasana hati memang wajar terjadi pada setiap manusia. Jadi, Sobat Pintar tidak perlu terlalu khawatir jika sering mengalami perubahan suasana hati. Kecuali jika kondisi ini sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, maka ada kemungkinan sebagai pertanda adanya gangguan mental. 

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Ingin Awet Muda? Yuk Ikuti 6 Kebiasaan yang Membuat Awet Muda

Bertambahnya usia tentu saja diiringi dengan penuaan, tetapi beberapa kebiasaan yang membuat awet muda yang dapat dilakukan untuk menghambat penuaan. Sejumlah kebiasaan ini yaitu kegiatan yang berhubungan dengan gaya hidup yang sehat. Sobat Pintar dapat mulai melakukannya dengan rutin supaya bisa menjadi lebih segar dan muda lagi. Berikut ini kebiasaan-kebiasaan yang membuat Sobat Pintar akan merasa awet muda kembali. 

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Inilah 10 Kebiasaan yang Membuat Kita Cepat Tua

Tahukah Sobat Pintar? Rupanya ada beberapa kebiasaan yang sepertinya sadar atau tidak sering kita lakukan di kehidupan sehari-hari dan kebiasaan tersebut membawa dampak kurang baik bagi kita. Dampak kurang baik tersebut adalah kebiasaan ini akan membuat kita cepat tua. Lantas, apa saja sepuluh kebiasaan yang bisa membuat kita cepat tua?

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Ini 13 Cara Menghilangkan Mata Panda Paling Cepat dan Mudah

Mata panda sering menjadi permasalahan banyak orang. Lingkaran hitam yang ada di sekitar mata ini sering merusak penampilan seseorang. Harusnya bisa mendapatkan penampilan yang sempurna, namun karena adanya mata panda ini tampilan sempurna jadi rusak. Sebenarnya Sobat Pintar bisa menutupi mata panda ini dengan beberapa produk make-up, seperti foundation, concealer, hingga bb cream. Namun ternyata menutupinya bukan solusi yang tepat dan Sobat Pintar membutuhkan tips agar mata panda memudar ini.

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Simak 6 Penyebab Sudah Makan tapi Masih Lapar

Rasa lapar merupakan hal yang wajar dialami oleh manusia karena rasa lapar merupakan ‘alarm’ biologis tubuh manusia sebagai tanda untuk makan. Namun hal tersebut bisa menjadi hal yang tidak wajar bila kita sudah makan tapi masih lapar. Maka pasti ada hal yang mengganggu tubuh kita sehingga jam biologis kita terganggu.

READ MOREright-icon
mobile-closeKredit PintarDownload