Hot search: waktu tidur

KreditPintarGaya Hidup
Apa Itu Sleep Paralysis, Penyebab, dan Solusinya

Masih banyak orang yang belum memahami apa itu sleep paralysis padahal sering mengalaminya. Sleep paralysis juga dikenal dengan nama lain yaitu kelumpuhan yang terjadi ketika seseorang sedang tidur. Seseorang yang mengalaminya biasanya sedang sadar.

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
5+ Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Kolesterol merupakan kandungan lemak yang sebenarnya sangat berguna bagi tubuh manusia. Namun, jika kadarnya terlalu tinggi dan menumpuk, tentu akan berbahaya bagi tubuh karena bisa menimbulkan penyakit. Walau begitu, saat ini sudah banyak cara menurunkan kolesterol yang bisa dilakukan secara alami dan terbukti ampuh hampir 100 persen. 

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Tips Agar Tertidur Cepat, Sehat dan Berkualitas

Tidur adalah aktivitas sederhana dan rutinitas yang masih banyak diabaikan oleh sebagian besar orang, karena belum banyak tahu manfaatnya. Belum banyak yang paham bahwa tidur adalah cara tubuh untuk melakukan proses memperbaiki metabolism, fungsi organ – organ setelah beraktivitas sepanjang hari. Tidur bukan hanya sebuah proses biologis bahwa yang penting tidur, tetapi tidur adalah sebuah proses yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas fungsi tubuh. Dan dari itu ada pentingnya tips agar tertidur.

READ MOREright-icon
KreditPintarLainnya
Tips Agar Cepat Tidur Nyenyak di Malam Hari

Tidur adalah aktivitas yang dilakukan oleh semua orang sejak lahir. Namun, apa sih manfaat tidur itu? Sebelum masuk ke tips agar cepat tidur nyenyak di malam hari maupun bagi ibu hamil, yuk simak manfaat tidur dulu!

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Mengenal REM Sleep, Tidur yang Perlu Diketahui

Pernahkah Anda mencari tahu apa yang terjadi saat Anda tidur?. Jika tidak, tulisan kali ini akan membahasnya. Saat seseorang tertidur, ada beberapa tahapan yang dilalui. Seseorang yang tidur, tidak bisa langsung tertidur pulas, karena ada beberapa tahapan hingga seseorang tidur pulas atau biasa disebut REM Sleep (Rapid Eye Movement). Kegiatan tidur adalah kegiatan yang tidak sesederhana yang dibayangkan, proses hingga seseorang mengalami REM Sleep merupakan proses panjang.

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Apa itu Mood Swing: 4 Penyebab dan 9 Cara Mengatasinya

Mood Swing adalah kondisi di mana suasana hati berubah yang terjadi sewaktu-waktu dan berlangsung dalam waktu singkat. Sejatinya, perubahan suasana hati memang wajar terjadi pada setiap manusia dan Sobat Pintar tidak perlu terlalu khawatir jika sering mengalami hal tersebut. Namun Sobat Pintar perlu menaruh perhatian khusus apabila hal tersebut mengganggu aktivitas sehari-hari, karena bisa jadi sebagai pertanda adanya gangguan mental. 

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Ketahui 7 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Bekerja

Sangat penting mengetahui cara menghilangkan ngantuk, agar tidak mengganggu performa kerja Sobat Pintar. Salah satu gangguan terbesar ketika sedang bekerja adalah rasa kantuk yang tidak bisa tertahan lagi. Ketika rasa kantuk menyerang, konsentrasi bekerja tentu saja akan terganggu. Bahkan efek samping dari menahan rasa ngantuk juga tidak bisa disepelekan. 

READ MOREright-icon
KreditPintarLainnya
4 Tips Menjaga Kesehatan Jantung Sejak Masih Muda

Tips menjaga kesehatan jantung sangat penting tidak hanya untuk penderita penyakit jantung tapi juga untuk orang-orang yang masih muda dan tampaknya sehat-sehat saja. Berdasarkan laporan dari Kementerian Kesehatan Indonesia, penyakit jantung adalah penyebab kematian tertinggi kedua.

READ MOREright-icon
KreditPintarLainnya
Manfaat Membaca Sebelum Tidur Untuk Kinerja Otak

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Sussex University bahwa membaca buku sebelum tidur dapat membantu menyembuhkan insomnia, dan minimal 6 menit membaca bisa menurunkan stress 68%. Banyak lagi penelitian yang sangat dianjurkan sebelum tidur untuk menjauhkan gadget dan meluangkan waktu membaca buku karena manfaat membaca sebelum tidur sangat besar diantaranya adalah:

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
15 Cara Melatih Otak Agar Fokus

Kemampuan untuk berkonsentrasi di tengah hantaman beragam deadline merupakan salah satu kunci kesuksesan dalam karier. Pada sebuah ritme kerja yang cepat, otak kita dipaksa untuk terus fokus agar bisa menyelesaikan pekerjaan secepat-cepatnya. Untuk kebutuhan jangka panjang, Sobat Pintar perlu memahami cara melatih otak agar fokus.

READ MOREright-icon
Pinjam kilat 20 juta!Download