Hot search: stress

KreditPintarGaya Hidup
Ketahui Berbagai Manfaat Membaca Berikut Ini

Kegiatan membaca tampaknya tidak banyak digemari oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Bahkan banyak tersebar isu Indonesia darurat membaca karena rendahnya tingkat minat baca yang ada di Indonesia. Padahal, banyak sekali manfaat membaca yang bisa diperoleh dan tentunya akan sangat berpengaruh dalam meningkatkan kualitas kehidupan Sobat Pintar. Simak berbagai manfaat dari kegiatan membaca berikut ini!

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
5+ Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Kolesterol merupakan kandungan lemak yang sebenarnya sangat berguna bagi tubuh manusia. Namun, jika kadarnya terlalu tinggi dan menumpuk, tentu akan berbahaya bagi tubuh karena bisa menimbulkan penyakit. Walau begitu, saat ini sudah banyak cara menurunkan kolesterol yang bisa dilakukan secara alami dan terbukti ampuh hampir 100 persen. 

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Cara Mengontrol Emosi Yang Berlebihan

Memang ada banyak faktor yang membuat kamu marah, tetapi belajarlah cara -cara mengontrol emosi atau kemarahan untuk menjaga dari dampak negative kepada kesehatan kamu.

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Cara Mengelola Stres Agar Tidak Menimbulkan Emosi Negatif

Tahukah Sobat, ternyata ledakan emosi negatif seperti kecewa, marah, takut dan lainnya dapat terjadi apabila cara mengelola stres yang dilakukan tidak benar. Beberapa contoh mengatasi ataupun mengelola stres yang tidak benar yaitu dengan cara minum alkohol, merokok, ngemil, ataupun berlebihan memanjakan diri. Itu semua merupakan cara mengelola stres yang salah dan hanya membuat beban hidup Sobat Pintar semakin bertambah. 

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
10 Cara Menghilangkan Stress Kerja, Cepat dan Efektif

Bekerja adalah aktivitas yang paling banyak menyita waktu dalam hidup kita, karena minimal 8 jam perhari kita harus menyelesaiakan pekerjaan, ditambah waktu perjalanan, persiapan sebelum kerja, dan ada yang sampai harus lembur untuk menyelesaikan pekerjaan. Semakin tinggi posisi dan jabatan seseorang biasanya semakin tinggi tuntutan dan tekanannya. Bagi yang ingin maju dan berkembang dalam karir dan pekerjaannya sebaiknya mempersiapkan diri sebelum menerima pekerjaan dan tanggung jawab yang lebih besar. Karena orang siap dengan jabatan dan posisi baru namun tidak siap untuk menerima tuntutan dan tekanan dari posisi tersebut. Itulah yang sering kita dengar setiap hari. Namun masih banyak yang merasa bekerja adalah beban, bekerja adalah tekanan dan lainnya. Berikut beberapa Cara untuk Menghilangkan Stress Kerja 

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Lakukan Self Care Demi Kesehatan Dengan 2 Cara Ini

Istilah self care sebenarnya tidaklah baru, walaupun sekarang kembali digaungkan untuk mengingatkan setiap orang akan pentingnya merawat diri sendiri. Salah satu tokoh yang membawa konsep self care ini adalah Dorothea Orem, yang telah memperkenalkannya dalam ilmu keperawatan sejak tahun 1971. Pada awalnya, ini hadir sebagai salah satu metode dalam ilmu keperawatan dengan cara mengandalkan diri sendiri. Namun seiring berjalannya waktu, ini menjadi hal yang lumrah dan dapat diterapkan di kehidupan sehari-hari oleh siapapun termasuk Sobat Pintar.

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
3 Cara Memotivasi Diri dengan Sistem Self-Reward

Seringkali kita merasa jenuh, kekurangan motivasi, dan sulit menggerakkan diri untuk melakukan sesuatu yang produktif. Saat sedang begini, apa yang Sobat Pintar lakukan? Banyak orang yang memilih untuk menerapkan sistem self-reward.

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Ingin Awet Muda? Yuk Ikuti 6 Kebiasaan yang Membuat Awet Muda

Bertambahnya usia tentu saja diiringi dengan penuaan, tetapi beberapa kebiasaan yang membuat awet muda yang dapat dilakukan untuk menghambat penuaan. Sejumlah kebiasaan ini yaitu kegiatan yang berhubungan dengan gaya hidup yang sehat. Sobat Pintar dapat mulai melakukannya dengan rutin supaya bisa menjadi lebih segar dan muda lagi. Berikut ini kebiasaan-kebiasaan yang membuat Sobat Pintar akan merasa awet muda kembali. 

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Simak 6 Penyebab Sudah Makan tapi Masih Lapar

Rasa lapar merupakan hal yang wajar dialami oleh manusia karena rasa lapar merupakan ‘alarm’ biologis tubuh manusia sebagai tanda untuk makan. Namun hal tersebut bisa menjadi hal yang tidak wajar bila kita sudah makan tapi masih lapar. Maka pasti ada hal yang mengganggu tubuh kita sehingga jam biologis kita terganggu.

READ MOREright-icon
KreditPintarGaya Hidup
Overthinking Kenali Ciri, Dampak Serta Cara Mengatasinya

Overthinking istilah kekinian yang sedang ngetren di media sosial. Banyak anak muda yang mengaku memikirkan sesuatu secara berlebihan karena memikirkan hal-hal kecil secara berlebihan. Terkadang banyak juga yang menggunakan istilah ini untuk ajang keren-kerenan atau hanya sekedar eksistensi di media sosial. Tapi hati-hati loh, memikirkan sesuatu secara berlebihan jika benar-benar dibiarkan bisa jadi permasalahan serius terutama bagi kesehatan mental Sobat Pintar. 

READ MOREright-icon
Pinjam kilat 20 juta!Download