Hot search: stress

Kegiatan membaca tampaknya tidak banyak digemari oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Bahkan banyak tersebar isu Indonesia darurat membaca karena rendahnya tingkat minat baca yang ada di Indonesia. Padahal, banyak sekali manfaat membaca yang bisa diperoleh dan tentunya akan sangat berpengaruh dalam meningkatkan kualitas kehidupan Sobat Pintar. Simak berbagai manfaat dari kegiatan membaca berikut ini! MengurangiContinue reading “Ketahui Berbagai Manfaat Membaca Berikut Ini”

Kolesterol merupakan kandungan lemak yang sebenarnya sangat berguna bagi tubuh manusia. Namun, jika kadarnya terlalu tinggi dan menumpuk, tentu akan berbahaya bagi tubuh karena bisa menimbulkan penyakit. Walau begitu, saat ini sudah banyak cara menurunkan kolesterol yang bisa dilakukan secara alami dan terbukti ampuh hampir 100 persen.  Kunci utama untuk mengurangi kadar kolesterol adalah denganContinue reading “5+ Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami”

Tahukah Sobat, ternyata ledakan emosi negatif seperti kecewa, marah, takut dan lainnya dapat terjadi apabila cara mengelola stres yang dilakukan tidak benar. Beberapa contoh mengatasi ataupun mengelola stres yang tidak benar yaitu dengan cara minum alkohol, merokok, ngemil, ataupun berlebihan memanjakan diri. Itu semua merupakan cara mengelola stres yang salah dan hanya membuat beban hidupContinue reading “Cara Mengelola Stres Agar Tidak Menimbulkan Emosi Negatif”

Bekerja adalah aktivitas yang paling banyak menyita waktu dalam hidup kita, karena minimal 8 jam perhari kita harus menyelesaiakan pekerjaan, ditambah waktu perjalanan, persiapan sebelum kerja, dan ada yang sampai harus lembur untuk menyelesaikan pekerjaan. Semakin tinggi posisi dan jabatan seseorang biasanya semakin tinggi tuntutan dan tekanannya. Bagi yang ingin maju dan berkembang dalam karirContinue reading “10 Cara Menghilangkan Stress Kerja, Cepat dan Efektif”

Seringkali kita merasa jenuh, kekurangan motivasi, dan sulit menggerakkan diri untuk melakukan sesuatu yang produktif. Saat sedang begini, apa yang Sobat Pintar lakukan? Banyak orang yang memilih untuk menerapkan sistem self-reward. Self-reward secara umum dapat diartikan sebagai kegiatan memberikan ganjaran atau penghargaan kepada diri sendiri setelah berhasil melakukan sesuatu.  Seberapa Efektifkah Self-Reward? Pada dasarnya, kitaContinue reading “3 Cara Memotivasi Diri dengan Sistem Self-Reward”

Rasa lapar merupakan hal yang wajar dialami oleh manusia karena rasa lapar merupakan ‘alarm’ biologis tubuh manusia sebagai tanda untuk makan. Namun hal tersebut bisa menjadi hal yang tidak wajar bila kita sudah makan tapi masih lapar. Maka pasti ada hal yang mengganggu tubuh kita sehingga jam biologis kita terganggu. Pada umumnya rasa lapar terjadiContinue reading “Simak 6 Penyebab Sudah Makan tapi Masih Lapar”

Overthinking istilah kekinian yang sedang ngetren di media sosial. Banyak anak muda yang mengaku memikirkan sesuatu secara berlebihan karena memikirkan hal-hal kecil secara berlebihan. Terkadang banyak juga yang menggunakan istilah ini untuk ajang keren-kerenan atau hanya sekedar eksistensi di media sosial. Tapi hati-hati loh, memikirkan sesuatu secara berlebihan jika benar-benar dibiarkan bisa jadi permasalahan seriusContinue reading “Overthinking Kenali Ciri, Dampak Serta Cara Mengatasinya”

Tekanan yang datang dari kehidupan sehari-hari dapat menyebabkan stress. Tekanan itu bisa datang dari masalah pekerjaan hingga di dalam keluarga. Namun, masalah merupakan hal yang akan selalu ada dalam kehidupan, untuk itu setiap orang harus memiliki manajemen stress yang baik agar tidak mudah sakit dan sehat secara mental. Hal-hal kecil dalam kehidupan sehari-hari seperti terjebakContinue reading “4 Tips Manajemen Stress Untuk Kesehatan Fisik dan Mental”

Gatal pada kulit adalah masalah kesehatan yang sangat umum terjadi pada semua orang. Kondisi ini merupakan masalah kesehatan yang ringan namun, sangat tidak nyaman dirasakan oleh penderitanya. Masalah ini dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti alergi, gigitan serangga dan lain-lain. Ini bisa dirasakan dimana saja tergantung pemicunya dan disertai beberapa gejala yang muncul seperti bentol-bentolContinue reading “Jangan Dibiarkan, Ini 3 Cara Mudah Mengatasi Gatal Pada Kulit”

Banyak dari kita beranggapan bahwa hipertensi adalah penyakit yang tidak penting dan akan sembuh dengan sendirinya. Perlu diingat, tidak begini kenyataannya. Tekanan darah adalah kekuatan di mana darah memompa dari jantung ke arteri. Pembacaan tekanan darah normal adalah kurang dari 120/80 mm Hg. Saat hipertensi, darah bergerak melalui arteri dengan lebih kuat. Hal ini meningkatkanContinue reading “7 Tips Untuk Menyembuhkan Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi”