Cara Merawat Telinga Agar Lebih Sehat

Telinga adalah salah satu organ tubuh yang agak sulit untuk dibersihkan. Masih di tahap agak sulit karena sebenarnya jika anda ingin membersihkan telinga anda, maka segera pergi ke dokter THT. Namun, bagaimana jika anda ingin membersihkan atau merawat kesehatan telinga anda. Nah, inilah beberapa cara merawat telinga yang bisa anda ketahui. 

Adapun untuk bisa merawat telinga, maka anda harus ekstra hati – hati. Hal ini dikarenakan berhubungan dengan pendengaran dan organ yang ada di dalam telinga cukup sensitif. Oleh karena itu, untuk bisa merawat telinga anda dengan baik, inilah tips yang bisa anda ketahui.

Cara Merawat Telinga Dengan Mudah Dan Murah

Adapun jika sekali anda pergi ke dokter THT, maka anda mengeluarkan biaya untuk bisa memeriksa kesehatan telinga anda. Oleh karena itu sangat diperlukan sekali cara untuk merawat telinga yang anda miliki. Karena pada dasarnya telinga adalah organ yang sangat penting karena digunakan untuk mendengarkan. Makin penasaran dengan bagaimana cara untuk merawat telinga anda? Berikut ini informasinya untuk anda.

Baca juga: Penyebab, Ciri-Ciri, dan Cara Mengatasi Mata Lelah

1. Menutup Telinga Pada Saat Mendengar Suara Bising

Hal yang perlu anda lakukan pertama kali ketika ingin merawat telinga anda adalah tidak mendengarkan suara bising. Itu artinya jika ada suara bising, maka yang perlu anda lakukan adalah dengan menutup telinga anda.

Jika anda sudah menutup telinga namun suara bising masih saja terdengar, maka yang perlu anda lakukan adalah menghindari tempat tersebut. Jika tidak bisa menghindar, anda bisa menggunakan noise cancelling headphone untuk melindungi telinga anda. Hal ini akan membuat telinga anda terjaga dari suara keras yang bisa menyebabkan telinga menjadi sakit.

2. Beri Waktu Istirahat Untuk Telinga Anda

Cara merawat telinga selanjutnya yang bisa anda lakukan adalah dengan cara memberi istirahat pada telinga anda. Caranya bagaimana? Caranya adalah anda hanya perlu menghindari suara – suara dan kemudian anda bisa tidur dengan tenang juga. 

Adapun menurut penelitian, telinga harus diistirahatkan kurang lebih adalah 16 jam. Sehingga ketika ada waktu untuk istirahat, maka anda bisa menghindari suara – suara yang gaduh dan bising agar anda bisa memberikan waktu istirahat untuk telinga anda. Apakah anda pernah mencobanya? Jika belum, maka cobalah sesekali.

3. Jangan Membersihkan Telinga Menggunakan Cotton Bud

Sebenarnya manusia tidak perlu membersihkan telinganya. Hal ini dikarenakan telinga manusia akan secara otomatis mengeluarkan kotorannya sendiri. Namun terkadang ada rasa gatal yang membuat orang – orang merasa ingin membersihkan. Sehingga kadang – kadang membuat orang – orang membersihkannya menggunakan cotton bud.

Padahal menggunakan cotton bud ini bukannya menghilangkan gatal namun dapat mendorong kotoran pada telinga. Inilah yang menyebabkan telinga menjadi lebih sakit dan lebih gatal. Hal paling berbahaya adalah dapat menyebabkan gendang telinga pecah karena menekan cotton bud terlalu dalam.

 Jika anda merasa telinga anda gatal, maka yang bisa anda lakukan adalah ke dokter THT atau membersihkan telinga dengan bantuan para ahli. Anda juga bisa membersihkan telinga anda dengan menggunakan larutan pembersih kotoran telinga agar kotoran dapat dengan mudah keluar

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Gigi Berlubang

4. Tidak Mendengarkan Musik Terlalu Keras

Ini yang biasanya dilakukan anak muda dengan mendengarkan musik terlalu keras. Justru hal ini membuat telinga bisa sangat sakit dan menyebabkan gendang telinga pecah. Adapun menurut data dari WHO, terdapat sekitar 1,1 juta orang dewasa dan anak muda mengalami gangguan pendengaran dikarenakan musik yang terlalu keras.

Jadi sebaiknya ketika anda mendengarkan musik, maka anda bisa menggunakan rumus 60/60. Rumus tersebut merupakan mendengarkan suara di volume kurang dari 60 dan hanya mendengarkan selama 1 jam saja. Hal ini sangat menjaga telinga anda dan telinga menjadi lebih sehat.

Lalu anda juga harus memperhatikan ear bud yang anda gunakan. Jangan pilih earbud yang dekat dengan gendang telinga karena dapat menyebabkan telinga anda menjadi sakit. Anda bisa pilih earbud yang memiliki tipe headphone over the ear.

5. Jangan Biarkan Telinga Terlalu Basah

Ternyata cara merawat telinga yang paling mudah adalah jangan pernah biarkan telinga basah terlalu lama. Adapun hal ini dikarenakan telinga yang basah dapat menyebabkan banyak bakteri yang berkembang biak dan membuat telinga menjadi sakit. 

Oleh karena itu yang perlu anda lakukan adalah menjaga telinga anda menjadi lebih kering. Nah, jika anda memiliki hobi renang, usahakan untuk tidak berenang setiap hari untuk menjaga kesehatan telinga anda. Jangan lupa selalu bersihkan dan Keringkan telinga anda setelah anda mandi.

Anda hanya perlu mengusap bagian telinga luar dan cuping telinga untuk mengeringkan telinga anda. Lalu hal yang perlu anda lakukan adalah tidak mengeringkan dengan menggunakan cotton bud juga. 

6. Mengonsumsi Obat Sesuai Resep Dokter

Adapun untuk cara merawat telinga selanjutnya yang bisa anda lakukan adalah mengonsumsi obat sesuai dengan anjuran dokter. Hal ini dikarenakan ada beberapa obat yang memiliki efek samping yang menyebabkan gangguan pendengaran. 

Adapun jika anda menggunakan resep dokter, maka anda pun akan aman dalam mengkonsumsi obat dan semisal ada efek samping pun tidak akan anda rasakan seperti anda sembarang mengonsumsi obat. Pastikan jika telinga anda sensitif, maka anda bisa menanyakan atau meminta obat yang tidak memiliki efek samping untuk telinga anda.

Baca juga: Cara Cek Ginjal Sendiri dengan Mudah di Rumah 

7. Tidak Mudah Stres

Ternyata, stres juga berpengaruh terhadap kesehatan telinga. Terkadang stres bisa menyebabkan tinnitus sementara, bahkan ada juga yang menyebabkan permanen. Sehingga yang perlu anda lakukan adalah menjaga stres anda. 

Sehingga yang perlu anda lakukan anda menghindari hal – hal yang membuat anda menjadi stres. Apalagi bagi anda yang memiliki telinga yang agak sensitif sehingga harus dihindari. Hal ini dikarenakan stres bisa menjalar ke bagian tengah telinga dan menyebabkan penyakit yang satu ini.

8. Lakukan pemeriksaan secara rutin

Ke dokter THT adalah cara merawat telinga yang paling mudah untuk dilakukan. Tidak perlu setiap hari namun yang perlu anda lakukan adalah rutin untuk menjaga kesehatan telinga anda. Pastinya dokter akan merekomendasikan juga bagaimana anda bisa merawat telinga sehingga anda pun bisa memiliki pendengaran yang baik.

Demikian informasi singkat untuk anda tentang cara merawat telinga. Adapun cara – cara ini bisa anda terapkan atau anda beri tahu kepada orang lain sehingga anda bisa lebih hafal lagi bagaimana cara merawat kesehatan telinga anda. Jangan lupa untuk selalu menjadwalkan ke dokter THT minimal 6 bulan sekali agar bisa mendapatkan telinga yang lebih sehat. Semoga informasi ini bisa membantu anda.

Artikel ini ditulis oleh Kredit Pintar, perusahaan fintech terdaftar dan diawasi OJK yang memberi kemudahan dalam penyaluran pinjaman online bagi seluruh rakyat Indonesia. Ikuti blog Kredit Pintar untuk mendapatkan informasi, tips bermanfaat, serta promo menarik lainnya.