Cara Menurunkan Panas Badan dengan Alami

07 Jan 2022 by Laruan, Last edit: 10 Jan 2022

Seperti diketahui bahwa suhu tubuh normal pada manusia umumnya sekitar 35-37 derajat celcius. Namun ketika demam, suhu tubuh akan akan meningkat bahkan hingga 40 derajat celcius untuk orang dewasa. Maka dari itu sebaiknya mengetahui bagaimana cara menurunkan panas badan secara alami tanpa harus menggunakan bahan-bahan kimia seperti obat-obatan. 

Sebagaimana dikutip dari Healthline, suhu tubuh setiap orang dapat berbeda-beda lantaran suhu tubuh normal manusia juga dapat berfluktuasi dan tergantung pada bagaimana tubuh seseorang beradaptasi pada suatu kondisi cuaca dan suhu udara tertentu di hari itu. Umumnya akan lebih rendah di pagi hari dan lebih dominan tinggi di sore hingga malam hari.

Ada beberapa faktor lain, yang juga dapat mempengaruhi suhu tubuh seperti siklus menstruasi atau olahraga yang intens. Untuk memeriksa suhu tubuh Anda atau anak Anda, Anda dapat menggunakan termometer oral, rektal, atau aksila.

Demam panas juga dikenal sebagai nama lain dari hipertermia, pireksia, atau suhu tinggi. Terkadang, akan menggambarkan suhu tubuh yang lebih tinggi dari biasanya. Tidak hanya pada orang dewasa, akan tetapi demam juga dapat menyerang anak-anak.

Peningkatan suhu tubuh dalam jangka pendek dapat membantu tubuh Anda melawan penyakit. Namun, demam panas yang parah dapat menjadi gejala dengan kondisi serius yang memerlukan perhatian medis segera.

Bagaimana Cara Mengetahui Suhu Tubuh yang Tidak Normal Lantaran Demam Panas Tinggi

Meskipun beberapa orang memiliki patokan suhu tubuh masing-masing dengan melihat cara tubuh beradaptasi pada kondisi sekitar, hal yang perlu diperhatikan lagi yakni dengan mengetahui cara mengukur suhu tubuh dengan beberapa bantuan lain seperti menggunakan termometer.

Untuk orang dewasa terkadang berbeda dengan apa yang dilakukan pada anak-anak. Berikut ini Kredit Pintar rangkum beberapa cara mengetahui suhu tubuh yang tidak normal pada orang dewasa maupun anak-anak:

1. Pada orang dewasa, termometer digital akan lebih banyak dipilih lantaran akan lebih sering menunjukkan hasil yang akurat. Cara kerja termometer ini terletak pada sensor panas elektronik dengan meletakkannya pada ketiak.

Selain pada ketiak, pengukuran suhu tubuh dapat dilakukan melalui bibir pada mulut, dengan cara menahan termometer di bibir agar tidak jatuh dalam beberapa menit. Pastikan agar tidak terjatuh hingga indikator menunjukkan angka suhu tubuh.

2. Jika ingin melakukan pengukuran suhu tubuh pada anak-anak, dapat menggunakan termometer rektal pada anus. Cara ini terkadang dilakukan pada bayi berusia tiga tahun kebawah. 

Dengan membaringkan bayi secara tengkurap dan memasukkan termometer rektal pada anus dengan lembut, usahakan untuk tidak terlalu dalam sekitar 1 inci selama tiga menit.

Baca Juga : Ketahui Kontrak Kerja Untuk Hak dan Kewajibanmu

Apa Saja Gejala dan Penyebab yang Membuat Demam Panas pada Seseorang

Dilansir dari Healtline, Demam akan terjadi pada seseorang ketika ada bagian otak yang disebut hipotalamus menggeser titik setel suhu tubuh normal seseorang ke atas. Ketika hal ini terjadi, seseorang akan merasa kedinginan dan akan mulai merasa menggigil.

Namun pada kondisi tertentu terdapat beberapa pemicu seseorang mengalami demam panas, kemungkinan beberapa penyebab tersebut antara lain:

  • Penyakit lantaran gigitan nyamuk, seperti malaria, chikungunya, dan demam berdarah.
  • Terlalu lama berdiri di bawah pancaran sinar matahari.
  • Infeksi terhadap virus dan bakteri seperti meningitis, tifus, cacar air, dan disentri.
  • Setelah mendapat vaksin pertusis, Imunisasi.
  • Keracunan makanan
  • Beberapa obat, termasuk antibiotik.
  • Beberapa penyakit inflamasi, seperti rheumatoid arthritis (RA) dan penyakit Crohn.

Tergantung dengan penyebabnya, demam seseorang akan menimbulkan beberapa gejala tambahan yang diderita antara lain:

  • Hilangnya selera makan
  • Menggigil 
  • Nyeri pada kepala
  • Akan merasa dehidrasi
  • Berkeringat yang berlebihan
  • Gemetaran

Kapan Harus ke Dokter Disaat Demam Panas Sudah Akut

Demam ringan biasanya dapat diobati di rumah. Namun, beberapa kasus, demam dapat menjadi gejala dari kondisi medis serius yang memerlukan perawatan segera.

Pada saat apa harus membawa bayi Anda ke dokter jika mereka:

  • Lebih muda dari 3 bulan dan memiliki suhu melebihi 38 derajat celcius
  • Berusia antara 3 dan 6 bulan, memiliki suhu di atas 38,9 derajat celcius, dan tampak sangat mudah tersinggung, lesu , atau tidak nyaman
  • Berusia antara 6 dan 24 bulan dan memiliki suhu lebih tinggi dari 38,9 derajat celcius yang bertahan lebih dari satu hari

Pada saat apa harus anak Anda ke dokter jika mereka:

  • Memiliki suhu tubuh melebihi 39 derajat celcius
  • Mengalami demam lebih dari tiga hari
  • Tampak gelisah atau mudah marah
  • Baru saja melakukan imunisasi
  • Memiliki penyakit medis serius atau sistem kekebalan yang terganggu
  • Baru-baru ini berada di negara berkembang

Baca Juga : Mengenal Adanya Surat Kontrak Kerja Beserta Fungsinya

Pada saat apa harus seorang dewasa harus menghubungi dokter Anda jika Anda:

  • Memiliki suhu tubuh melebihi 39,4 derajat celcius
  • Mengalami demam lebih dari tiga hari
  • Memiliki penyakit medis yang serius atau sistem kekebalan yang terganggu
  • Baru-baru ini berada di negara berkembang

Anda atau anak Anda juga harus menemui dokter sesegera mungkin jika demam disertai dengan salah satu gejala berikut:

  • Sakit kepala parah
  • Tenggorokan bengkak
  • Sebuah ruam kulit , terutama jika ruam semakin memburuk
  • Kepekaan terhadap cahaya terang
  • Leher kaku dan sakit leher
  • Muntah terus menerus
  • Kelesuan atau lekas marah
  • Sakit perut
  • Nyeri saat buang air kecil
  • Kelemahan otot
  • Kesulitan bernapas atau nyeri dada
  • Kebingungan

Cara Menurunkan Panas Badan yang Mudah Melalui Beberapa Langkah

Jika seseorang sedang mengalami demam panas, coba dengan menggunakan langkah-langkah berikut ini yang Kredit Pintar rangkum dari Healthline:

  • Ukur suhu Anda dan nilai gejala Anda. Jika suhu Anda mencapai 38 derajat celcius atau lebih tinggi, Anda mengalami demam.
  • Tetap di tempat tidur dan istirahat.
  • Tetap terhidrasi. 
  • Minum obat bebas seperti asetaminofen dan ibuprofen untuk menurunkan demam. Perhatikan dosis yang tepat, dan jangan digunakan bersamaan dengan obat penurun demam lainnya. Jangan berikan aspirin kepada bayi atau anak Anda tanpa berkonsultasi dengan dokter. Bayi yang masih usia di bawah 6 bulan tidak boleh diberikan ibuprofen.
  • Tetap tenang. Lepaskan lapisan pakaian dan selimut ekstra, kecuali jika Anda kedinginan.
  • Mandi air hangat atau menggunakan mengompres badan untuk membuat Anda lebih nyaman. Mandi air dingin, mandi es batu, minum alkohol atau menggosok bisa berbahaya dan harus dihindari.
  • Tetapi berapapun angka yang tertera pada termometer, jika Anda memiliki kekhawatiran, konsultasikan dengan dokter Anda.

Perawatan untuk demam tergantung pada tingkat keparahannya. Demam ringan tanpa gejala lain biasanya tidak memerlukan perawatan medis. Minum cairan dan istirahat di tempat tidur biasanya cukup untuk melawan demam.

Baca Juga : Info Daftar Gaji TNI AD dan Tunjangan yang Diterima

Ketika demam disertai dengan gejala ringan, seperti ketidaknyamanan umum atau dehidrasi, pengobatan suhu tubuh yang meningkat dapat membantu dengan:

  • Memastikan suhu ruangan tempat orang tersebut beristirahat nyaman
  • Mengkompres atau mandi spons menggunakan air hangat
  • Mengambil acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil)
  • Minum banyak cairan

Itulah beberapa tips bagaimana cara menurunkan panas badan yang telah terangkum pada artikel ini dan jika sakit berlanjut, segera hubungi dokter terkait agar akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes kesehatan. Ini akan membantu mereka menentukan penyebab demam dan pengobatan yang efektif.

Artikel ini ditulis oleh Kredit Pintar, perusahaan fintech terdaftar dan diawasi OJK yang memberi kemudahan dalam penyaluran pinjaman online bagi seluruh rakyat Indonesia. Ikuti blog Kredit Pintar untuk mendapatkan informasi, tips bermanfaat, serta promo menarik lainnya. 

Kredit Pintar - pinjaman online yang terdaftar di ojk
10 Jan 2022
mobile-closeKredit PintarDownload