Dalam menjalankan puasa, sudah tentu tubuh akan kehilangan asupan cairan dalam jangka waktu berjam-jam. Risiko terkena dehidrasi akibat kurang cairan di dalam tubuh memang menjadi risiko utama ketika menjalankan aktivitas puasa. Lalu, bagaimana sih cara menghindari dehidrasi saat berpuasa? Padahal kita harus terus menahan rasa haus sampai waktu berbuka puasa tiba.
Pada bulan puasa atau bulan suci Ramadhan kita menahan lapar dan haus dengan tidak makan dan minum dari terbit matahari hingga terbenam matahari. Seharian tidak makan membuat kita merasa telah mengurangi kalori yang dikonsumsi dan berharap jika berat badan turun. Namun kenyataannya banyak dari kita yang berat badannya naik saat puasa. Berikut 5 alasan mengapa berat badan anda naik saat puasa :
Menjalankan puasa ramadhan adalah salah satu hal yang paling dinanti oleh umat Muslim. Ketika menjalankan ibadah puasa, ada baiknya Sobat Pintar tetap berolahraga. Apalagi di masa pandemic seperti sekarang ini, di mana kesehatan adalah hal yang paling utama. Adapun beberapa manfaat dan juga jenis olahraga saat puasa yang perlu untuk Sobat Pintar ketahui.
Puasa memang menjadi momen yang sangat dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia. Tentu saja ini menjadi salah satu momen yang mengharuskan Sobat Pintar untuk menahan lapar dan haus. Karena tubuh manusia membutuhkan energy dari makanan, maka mengetahui makanan peningkat energi selama puasa menjadi informasi yang perlu untuk Sobat Pintar ketahui.
Puasa adalah salah satu jenis ibadah yang harus dijalankan oleh umat Islam. Tidak hanya sekadar menahan lapar dan haus, puasa juga menuntut umat Islam untuk dapat menahan hawa nafsunya. Oleh karenanya, segala perbuatan tidak baik serta apapun yang mengatasnamakan hawa nafsu harus dihindari selama berpuasa.
Berpuasa memang memiliki banyak manfaat terutama bagi mereka yang menderita penyakit. Puasa dapat menurunkan beberapa resiko. Apa yang sudah kita bahas di artikel sebelumnya bahwa puasa dapat menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan otak namun berpuasa juga memiliki risiko bagi mereka yang memiliki penyakit berat. Penting bagi Sobat Pintar yang memiliki penyakit serius untuk berkonsultasi dengan dokter dan memperhatikan tips aman berpuasa.
Bulan Ramadhan telah tiba, di mana sebagai Umat Muslim harus menjalankan puasa selama sebulan penuh. Menjalankan ibadah puasa memang menguji kita untuk bisa menahan hawa nafsu, seperti menahan lapar dan haus. Ada pun beberapa tips sehat agar puasa lancar, di mana ini sangatlah penting agar tubuh pun tetap sehat.
Cara menjaga daya tahan tubuh selama puasa penting dipahami sebagai upaya membuat tubuh tidak terserang penyakit dengan mudah. Terlebih lagi, pandemi covid-19 masih belum usai hingga sekarang. Daya tahan tubuh mesti dijaga agar tidak terpapar virus corona.
Sudah memasuki bulan puasa, para umat muslim berbondong-bondong mempersiapkan diri untuk menyambut bulan puasa. Tahukah Sobat Pintar bahwa puasa tidak hanya dijalankan oleh umat muslim? Manfaat berpuasa itu banyak dan hal ini sudah banyak diketahui oleh banyak ilmuwan dan didukung oleh dunia medis. Itulah mengapa praktek puasa ini sudah tak asing lagi di mata agama lain selain islam.
Rekomendasi Lip Balm jadi informasi seksi di bulan Ramadan seperti sekarang. Tentu saja, kombinasi ibadah puasa dan suhu udara yang panas membuat bibir kering dan kusam.
Kredit PintarDownload
Silakan membaca