Resep Masakan Buat Program Diet Kamu!

19 Mar 2021 by dan.shen
resep masakan program diet

Banyak orang yang masih malas melakukan diet karena belum siap untuk membatasi makan. Tapi sebenarnya kamu gak perlu takut, karena kamu tetap bisa makan enak dengan tetap menjalani program diet. Banyak program diet yang sebenarnya salah namun masih banyak orang percaya, seperti diet hanya minum air putih saja atau diet tidak maka karbohidrat. Kalau kamu masih berprinsip kalau diet semacam itu akan berhasil, itu salah besar! Tubuh kamu tetap butuh asupan gizi yang jika tidak terpenuhi maka tubuh akan drop akibatnya aktivitas kamu terganggu dan program dietpun gagal. Banyak bahaya yang dapat diakibatkan dari program diet ekstrem tersebut. Alih-alih melakukan diet ektrem, kamu dapat coba beberapa resep masakan yang dapat membantu program diet.

Dada Ayam Brokoli Saus Teriyaki

Resep masakan ini cocok untuk diet karena bahannya yang sehat. Dada ayam dipilih karena kaya protein, vitamin E, dan asam amino selain itu, dada ayam juga diklaim mengandung lemak yang cukup rendah. Kandungan karbohidrat yang baik dan kaya serat menjadikan brokoli sayuran yang cocok untuk program diet. Brokoli juga dapat dapat menekan nafsu makan, lho. Bahan yang harus kamu siapkan adalah dada ayam, brokoli, saus teriyaki, saus tiram, kecap, dan minyak. Setelah itu tumis dada ayam yang sebelumnya telah dipotong-potong dan dimarinasi dengan brokoli, beri saus teriyaki, saus tiram dan kecap lalu sajikan.

Oatmeal

Oatmeal dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan mengandung kalori dan lemak yang rendah. Resep masakan untuk oatmeal sangat bervariasi, kamu dapat mengolahnya dengan buah, sayuran, telur, dan ikan. Kamu bisa mengonsumsi oatmeal saat sarapan untuk menekan rasa ingin makan sampai siang hari. Menu sederhanya kamu hanya perlu menyiapkan oatmeal, yoghurt, dan pisang kamu hanya perlu mencampurkan ketiga bahan tersebut dan jadi deh.

Urap sayur

Resep masakan untuk diet ini berbahan dasar sayur-sayuran yaitu kacang panjang, toge, labu, dan bayam. Semua sayuran yang telah direbus lalau disajikan dengan bumbu yang sebelumnya telah dihaluskan. Sayur-sayuran ini dapat membantu kamu untuk mendapat bentuk bdan ideal, karena kaya akan serat yang baik tubuh.

Avocado Toast

Memiliki kandungan niasin, asam folat, magnesium, kalium, dan beragam vitamin lainnya menjadikan alpukat buah yang dapat menurunkan berat badan, juga dapat membuat perut lebih kenyang. Alpukat memiliki lemak sehat yang baik untuk tubuh karena dapat membantu meningkatkan imun tubuh dan menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Resep masakan yang bisa kamu buat dari bahan dasar alpukat adalah avocado toast.

Bahan:

Alpukat

Roti gandum

Telur

Langkah:

Pertama, panggang roti gandum.

Kedua, angkat roti apabila warna telah berubah kecoklatan dan tekturnya mengeras.

Ketiga, buat telur mata sapi.

Keempat, taruh telur mata sapi diatas roti dan jangan lupa sebelumnya tambahkan alpukat.

Tidak hanya untuk dikonsumsi pribadi, namun kamu juga dapat mecoba bisnis makanan dengan resep masakan yang sehat. Jangan ragu karena tidak ada modal karena sekarang kamu dapat melakukan pinjaman online tanpa ribet di kredit pintar. Kredit pintar adalah aplikasi pinjaman online yang dihadirkan untuk kamu yang butuh dana cepat. Berbeda dengan pinjaman tunai, dengan kredit pintar kamu hanya perlu mengisi identitas untuk melakukan pinjaman online yang dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja melalui ponsel pintar.

kredit pintar