Mengenal Apa Itu Self Reward, Contoh, dan Manfaatnya

Kodrat sebagai makhluk sosial membuat mayoritas orang memprioritaskan kepentingan bersama daripada diri sendiri, khususnya ketika sudah dewasa atau berkeluarga. Meskipun urgensi orang terdekat kerap jadi keutamaan, bukan berarti self reward adalah hal yang tak boleh dilakukan lo, Sobat Pintar. Sebaliknya, kamu justru harus mengenal apa itu self reward, manfaat, contoh dan cara bijak melakukannya untuk menunjukkan bahwa kamu juga mencintai diri sendiri.

Apa Itu Self Reward?

Self reward adalah cara menghargai diri sendiri melalui hadiah besar atau kecil ketika berhasil meraih pencapaian tertentu. Jika kamu memahami apa itu self reward dan melakukannya secara efektif setelah berusaha keras untuk suatu hal, artinya kamu menunjukkan kecintaan dengan cara yang tepat terhadap diri sendiri.

Ada dua hal yang mendasari self reward, yaitu kemampuan mengenal diri sendiri (self awareness) serta kemampuan mencintai diri sendiri (self love). Tak ada patokan khusus tentang cara melakukan self reward sebab setiap orang bebas menentukannya berdasarkan keinginan dan kemampuan pribadi.

Beragam Manfaat Self Reward

Beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan bila teratur mengupayakan self reward adalah sebagai berikut:

Meningkatkan produktivitas: self reward dalam bentuk serta waktu yang tepat akan membuatmu bahagia dan termotivasi untuk mencapai hal-hal lebih besar lagi. Itulah sebabnya manfaat self reward sangat ampuh meningkatkan produktivitas.

Membangun kepercayaan diri: menghargai diri sendiri melalui self reward menunjukkan bahwa kamu mampu mencapai prestasi gemilang. Dengan demikian, apresiasi tersebut tentu membuatmu lebih percaya diri untuk meraih banyak hal baik di masa depan serta berkompetisi secara sehat dengan orang lain.

Mengurangi risiko stres: rutinitas harian yang melelahkan memang rentan menimbulkan burnout dan stres. Oleh karena itu, self reward sangat esensial untuk memperbaiki suasana hati sehingga kamu lebih rileks dan risiko stres pun berkurang drastis.

Mewujudkan keseimbangan hidup: bekerja keras memang penting untuk memenuhi kebutuhan hidup, tetapi bukan berarti hal tersebut mesti dilakukan secara berlebihan. Keseimbangan antara pencapaian dan penghargaan bagi diri sendiri juga tak kalah krusial agar kamu tidak bertumbuh jadi pribadi yang perfeksionis, melainkan juga bisa menghargai berbagai bentuk keberhasilan dalam hidup.

Menjaga kesehatan mental: seluruh manfaat self reward sebenarnya mengacu pada satu tujuan inti, yaitu menjaga kesehatan mental. Apresiasi terhadap diri sendiri tak sekadar menimbulkan kebahagiaan sesaat, tetapi juga ampuh mengurangi risiko frustrasi, kecemasan berlebihan, dan stres yang sering menyebabkan depresi.

Contoh Self Reward yang Menarik dan Bermanfaat

Selain mengenal apa itu self reward, alangkah lebih baik bila kamu juga mengetahui beberapa contoh apresiasi yang bisa kamu berikan kepada diri sendiri, yaitu:

Belanja: contoh self reward ini merupakan yang paling mudah dilakukan oleh siapa saja. Kamu bebas membeli barang-barang yang kamu inginkan untuk menyenangkan diri sendiri, misalnya camilan favorit, produk fashion, gadget baru, elektronik, atau perlengkapan hobi.

Liburan: merealisasikan rencana liburan juga menjadi salah satu bentuk self reward yang amat menyenangkan. Kamu bebas melakukan liburan berdasarkan bujet, keinginan pribadi, dan ketersediaan waktu untuk mendatangi tempat-tempat yang kamu impikan.

Wisata kuliner: jangan lupa kalau self reward adalah tindakan menyenangkan diri sendiri yang bisa diwujudkan melalui hal favorit yang sederhana, salah satunya yaitu wisata kuliner. Berburu makanan dan minuman favorit tentu bikin kamu gembira, apalagi jika berhasil menemukan hidden gem yang belum diketahui banyak orang.

Perawatan rambut, wajah, dan tubuh: contoh self reward yang satu ini tidak hanya membuatmu senang, tetapi juga bikin tampilan semakin menarik. Tubuh dan pikiran jadi lebih rileks kalau kamu melakukan self reward berupa perawatan rambut, wajah, dan tubuh secara teratur.

Jalani hobi: bila kamu kerap bingung menentukan self reward yang tepat, salah satu pilihan terbaik yang bisa kamu lakukan adalah menjalani hobi. Manfaatkan waktu senggang untuk hobi apa pun yang kamu sukai, misalnya memancing, membaca buku, berburu foto, memasak, dan berkebun. Kesempatan menekuni hobi pasti membuatmu senang dan semakin kreatif.

Me time: banyak orang lupa bahwa me time adalah self reward terbaik bagi diri sendiri. Melakukan kegiatan apa pun tanpa diganggu orang lain akan memberikan ketenangan dan kebahagiaan. Kamu bebas mengisi me time dengan aktivitas yang kamu inginkan, contohnya menonton film, bermain game, jalan-jalan sendirian, meditasi, dan olahraga.

Cara Bijak Melakukan Self Reward

Self reward adalah pengakuan bahwa kamu menghargai diri sendiri. Namun, kamu tetap harus melakukannya secara bijak dengan mempertimbangkan hal-hal berikut ini:

Lakukan berdasarkan bentuk pencapaian: alangkah lebih baik jika wujud self reward disesuaikan dengan bentuk pencapaian. Misalnya, pencapaian besar bisa diapresiasi dengan self reward besar. Di samping itu, intensitas self reward juga tak perlu terlalu sering dilakukan hanya untuk merayakan pencapaian yang sangat kecil.

Sesuaikan dengan kebutuhan: self reward juga patut disesuaikan dengan kebutuhan pribadi supaya manfaatnya tepat sasaran. Contohnya, kamu memilih self reward dengan cara belanja tas baru karena tas lama sudah usang dan hampir tak layak pakai.

Siapkan tabungan yang jumlahnya memadai: salah satu kesalahan yang sering dilakukan orang ketika mengupayakan self reward adalah terlalu memaksakan diri sehingga berujung pada pemborosan. Padahal, self reward yang baik butuh persiapan berupa tabungan yang jumlahnya memadai agar tidak menguras isi kantong secara berlebihan.

Tetapkan target jangka pendek dan jangka panjang: klasifikasi self reward dapat dilakukan berdasarkan target jangka pendek dan jangka panjang. Contohnya, pencapaian kecil bisa dihargai dengan self reward jangka pendek, seperti jajan dan me time. Sementara itu, pencapaian besar dapat diapresiasi dengan self jangka panjang, seperti tabungan untuk umroh atau liburan ke luar negeri.

Jadi, apakah selama ini Sobat Pintar sudah memberikan self reward yang pantas untuk dirimu sendiri?

Tak ada kata terlambat untuk menghargai pencapaian yang berhasil kamu raih. Yuk, siapkan self reward yang tepat untuk mendukungmu bertumbuh jadi lebih baik lagi!

Artikel ini ditulis oleh Kredit Pintar, perusahaan fintech berizin dan diawasi OJK yang memberi kemudahan dalam penyaluran pinjaman daring bagi seluruh rakyat Indonesia. Ikuti blog Kredit Pintar untuk mendapatkan informasi, tips bermanfaat, serta promo menarik lainnya.