Mau Kurus Cepat? Jangan Pakai 4 Cara Ini

Bagi kamu yang ingin mencapai berat badan ideal dalam waktu singkat, jangan sampai kamu mengambil jalan pintas untuk diet dengan melakukan hal-hal yang berbahaya bagi kesehatan. Diet ini dinilai nggak akan efektif untuk menurunkan berat badan.

Hindari untuk melakukan hal-hal di bawah ini:

1. Makan cacing pita

Terdengar menjijikkan, namun beberapa orang memutuskan untuk melakukan hal ini.Kamu diharuskan menelan cacing pita dan telurnya. Ketika telur menetas, cacing pita akan berkembang dalam tubuh dan mengambil kalori ekstra dari makanan yang kamu konsumsi.

Secara teori, kamu tetap bisa mengonsumsi makanan apapun yang kamu inginkan tanpa harus mengkhawatirkan berat badan. Tapi jangan lakukan hal ini, cacing pita sama berbahayanya dengan infeksi cacing pita yang berbahaya. Kamu nggak bisa mengontrol di mana parasit akan hidup. Cacing pita akan menghasilkan telur, menetas menjadi larva, dan bisa menempel pada organ atau jaringan lain di luar saluran pencernaan seperti paru-paru, mata, dan otak. Kamu bisa mengalami berbagai penyakit berbahaya seperti sakit kepala hebat, kejang, atau koma.

2. Diet sup kol

Banyak yang meyakini, diet ini bisa menurunkan berat badan secara drastis. Banyak yang menjadikan sup kol sebagai menu makan tiga kali sehari. Sup kol dimakan tiap hari bersama dengan sayuran dan buah-buahan dan disertai dengan 6-8 gelas air putih serta multivitamin.

Diet ini sama sekali tidak sehat dan hasilnya bersifat sementara. Kamu bisa mengalami malnutrisi sehingga banyak orang yang mengalami anemia. Sup kol sangat tinggi serat sehingga bisa menyebabkanb kamu mengalami perut kembung dan kram perut.

3. Diet 500 kalori

Diet ini hanya memperbolehkan kamu untuk makan sebanyak 500 kalori per hari. Sangat ekstrim, mengingat jumlah asupan kalori harian yang dibutuhkan oleh tubuh kita sebagai orang dewasa adalah 2000 kalori setiap harinya. Diet ini biasanya dilakukan oleh merka yang sangat obesitas dan tidak mampu menurunkan berat badan. Diet ini membutuhkan pengawasan medis karena berisiko menyebabkan tubuh kekurangan vitamin dan mineral.

4. Detoks lemon

Dianggap ekstrim karena diet ini hanya memperbolehkan kita untuk menghindari konsumsi makanan padat dan tiga jenis minuman (air lemon, air garam, dan teh herbal). Diet ini dilakukan selama 10 hari dengan tujuan menurunkan berat badan, mengeluarkan zat racun dari dalam tubuh, dan membuat tubuh supaya lebih sehat dan segar.

Sayangnya, diet ini bisa membuat tubuhmu kekurangan nutrisi pentings eperti mineral, protein, karbohidrat, lemak, dan serat.

Boleh saja melakukan diet untuk menurunkan berat badan, asalkan jangan melakukan diet ekstrim karena bisa memicu berbagai gangguan kesehatan. Jangan terpaku pada angka penurunan berat badan, namun lihat kesehatanmu. Pastikan kamu juga melakukan konsultasi ke dokter untuk mengetahui jenis diet yang sesuai dengan kondisi tubuhmu..